Спорт и лфк
Лечебная гимнастика, ЛФК, йога, медитации или дыхательная терапия – неотъемлемые составляющие для скорейшего выздоровления при гипертонической болезни. Физкультура оказывает тонизирующее действие, развивает мышечный корсет, укрепляет стенки сосудов, благотворно сказывается на сердце и легких. Даже при умеренной и тяжелой степени гипертонии пациент не должен отказываться от физических нагрузок, подбирая для себя более щадящие методики и легкие упражнения.
Сегодня можно встретить множество лечебных техник, разработанных ведущими врачами и специалистами как для самостоятельного проведения в домашних условиях, так и для практики в клиниках. Но при всем разнообразии очень важно подбирать соответствующую нагрузку и отказаться от ряда запрещенных видов спорта, чтобы не спровоцировать новый приступ.
- Лучшие физические упражнения и лечебная гимнастика для шеи при гипертонии
- Как изменяется давление человека при ходьбе и какие техники полезны для гипертоников
- Разрешенные и запрещенные виды спортивных занятий при повышенном давлении и правила их выполнения
- Виды оздоровительных упражнений Цигун для нормализации давления
- Можно ли заниматься плаванием при высоком давлении и как это делать правильно
- Лечение гипертонии по методу доктора А.Ю.Шишонина при помощи уникального комплекса гимнастики
- Основы йоги для гипертоников и лучшие асаны для снижения артериального давления
- Можно ли при гипертонии заниматься бегом и как правильно это делать