Точки для снижения артериального давления: виды, техники массажа, акупрессура при гипертонии, эффективность и противопоказания (7 видео)

На теле человека присутствуют так называемые биологически активные точки для снижения артериального давления, воздействие на которые в правильной последовательности и силой нажима позволяет привести в норму кровяной показатель.

Рассмотрим, как правильно их массажировать, за счет чего достигается нормализация кровяного уровня, и какие вариации точечного массажа рекомендуются при гипертонии.

Содержание

Лечебные возможности акупрессуры при высоком давлении
Самые важные точки на теле для снижения артериального показателя
Точки экстренной помощи при гипертонии
Методы воздействия на биологические точки
Массажные техники
Техника акупунктуры
Первая
Второй
Третий
Методы докторов и народных целителей
Алексей Маматов
Лю Хуншен
Владимир Ячменников
Действительно ли воздействие на точки снижает давление
Противопоказания и ограничения для массажа лечебных точек
Выводы
📹 Видео

Видео:Как нормализовать давление за 60 секунд | Массаж ушей | Андрей ШмалькоСкачать

Лечебные возможности акупрессуры при высоком давлении

Воздействие на некоторые точки на теле для снятия давления является одной из популярных лечебных методик, пришедшей к нам из Китая. Благотворное влияние акупрессуры построено на восточном учении о движении энергии, о котором упоминается в древних китайских трактатах.

Основная цель точечной методики – расслабление мышечных тканей с дальнейшим воздействием на нужные точки.

Техника уменьшает переизбыток энергии в одной зоне тела и перенаправляет ее в ту область, где ощущается ее дефицит. Кроме этого использование системы Шиацу помогает усилить и укрепить иммунные возможности организма.

Грамотно выполненная стимуляция БАТ не только нормализует АД, а и улучшает работоспособность некоторых органов и систем организма:

Сердце.
Сосуды.
Легкие.
Нервная система.

Массаж энергичных точек помогает:

Снять головную боль.
Нормализовать сердечный ритм.
Избавиться от бессонницы.
Устранить головокружение.
Улучшить психоэмоциональный фон.
Убрать сосудистый спазм, тем самым содействуя расширению их просвета.

Видео:СНИЖАЕМ ДАВЛЕНИЕ ЗА 5 МИНУТСкачать

Самые важные точки на теле для снижения артериального показателя

Самые важные точки от высокого давления и место их расположения, приведены в таблице ниже.

Биологическая точка	Где находится
G 11	На вершине локтевой складки, ближе к наружному краю руки (отвечает за канал толстой кишки).
Е 36	Считается активной точкой от 100 недугов. Определяется следующим образом: руку положить на колено, сама точка располагается непосредственно в углублении под четвертым пальцем.
VG 20	Является основной БАТ при иглоукалывании. Локализуется в центральной части темени.
VG 14	Остистый отросточек 7-го позвонка шейной области (этот шейный позвонок выше и крупнее остальных позвонков).
VС 12	На расстоянии четырех поперечных пальцев выше пупка.
АТ 55	В верхней половине ушной раковины с внутренней стороны.
МС 6	Защищает организм от негативной потаенной энергии. Место локализации – внутренняя область предплечья на два цуня выше лучезапястной складочки (цунь – размер фаланги ногтя).
RP 6	На голени, немного сзади от большой берцовой кости на четыре поперечных пальца, выше средины максимально выпирающей внутренней области щиколотки (лодыжки).
С 7	У края локтя лучезапястной складочки.
VВ 34	В области желчного пузыря (на три пальца ниже нижней зоны наколенника).
V 40	Центр подколенной складки (между сухожилиями двуглавой бедренной мышцы и полуперепончатыми мышечными тканями).
R 1	Считается источником почечных каналов. Определяется легко – центр подошвы (между 2-ой и 3-ей плюсневыми костями).

Видео:Иглоукалывание, акупунктурные точки для снижения артериального давленияСкачать

Точки экстренной помощи при гипертонии

В качестве первой помощи при резком скачке артериального давления рекомендуется несколько вариантов методик акупунктурной техники. Практически сразу после воздействия на БАТ наступает улучшение самочувствия.

Массажировать нужно БАТ, которые расположены:

Под мочкой уха. Необходимо найти линию, которая условно и практически вертикально проходит к ключице. Нормализация АД достигается путем легкого поглаживания подушечками пальцев этой линии (от уха в направлении ключицы), но ни в коем случае не надавливания. Массажные движения выполняются с двух сторон головы (с каждой – по 10 раз).
На лице, на линии края мочки. Простимулировать точку, которая находится на расстоянии 0,5 см от уха в сторону носа. Продолжительность акупрессуры – 1 минута. Нажатия должны быть достаточно сильными, но ни в коей мере не вызывать боль.
На подушечке среднего пальца. Нужно нажать на точку и держать не меньше 60 секунд. При воздействии на нее возникает острая болезненность. Данная методика практикуется в военной медицине для экстренной стабилизации давления.

Видео:11 точек для снижения давления: где находятся точки давления показывает Алексей Маматов. АкупунктураСкачать

Методы воздействия на биологические точки

Если отмечается нарушение кровяного уровня, то вернуть в его нормальные параметры можно не только гипотензивными препаратами и рецептами народной медицины и прочее. В данной патологической ситуации оказывает необходимый лечебный эффект массаж и акупунктура активных точек.

Чтобы получить ожидаемый терапевтический эффект, следует знать правила проведения процедуры:

Перед началом массажа обязательно проверить давление. Если оно завышенное, массаж можно начинать не раньше, чем через 15 минут.
Для того чтобы стимуляция БАТ действительно оказала гипотензивное действие, выполнять процедуру следует в расслабленном состоянии.
После того как будет найдена нужная точка, нажать на нее указательным пальцем, прикрыть глаза и приступить к массированию.
Первые сеансы не должны быть длиннее 7 минут, а последующие – 15 минут. Дело в том, что тело гипертоника при повышенном давлении становится гиперчувствительным к любым прикасаниям, поэтому манипуляции могут быть сильно болезненными.
Для усиления лечебного результата массирование проводится под спокойную музыку или включенную аромалампу с эфирным маслом.
Перед массажем обязательно разогреть руки.
Нажим на необходимые точки должен быть кратковременным и не очень сильным.
Если процедура была проведена правильно, то после нее гипертоник ощущает тепло и приятную ломоту, которая сохраняется в течение 25-30 минут.

При гипертонии необходимо пройти несколько курсов акупрессуры или иглоукалывания. Обычно достаточно 3-4 курса с перерывами в 5-6 дней. В одном курсе – 14-20 процедур.

Массажные техники

Существует несколько массажных техник с воздействием на разные активные точки тела:

Выполняет массаж точки, расположенной на голове. Ее точное местонахождение определяется следующим образом: от линии роста волос отмерить 2 см. При надавливании на БАТ возникает незначительная боль. Стимуляция проводится вращательными и придавливающими движениями в течение 5 минут.
Точка локализуется на самой вершине плечевого сустава. Однако самостоятельно провести акупрессуру не получится, так как необходимо массировать данную точку на двух плечах одновременно. Следует попросить кого-то из родных провести лечебную процедуру. Продолжительность массажа – не меньше 3 минут.
Выполняется одновременная стимуляция точек, расположенных на тыльной части кисти. Однако если не получается произвести манипуляцию синхронно, то сначала массируется точка на одной руке (2 минуты), а затем уже на второй кисти аналогичное время.
Оказывается воздействие на точку, находящуюся на тыльной части стопы. Определяется в позе стоя – в центре стопы, примерно в 11 см от пятки. Массировать нужно на двух стопах одновременно около 3-4 минут.

Техника акупунктуры

Каждая часть тела человека взаимосвязана с определенными процессами, проистекающими в организме. Акупунктурные точки для снижения давления расположены в его различных зонах, поэтому воздействие на них можно производить по-разному, тем самым получая необходимый лечебный результат.

Первая

Большим пальцем нажать на точку, расположенную с левой стороны под челюстью, где чувствуется биение пульса сонной артерии.
Продолжительность надавливания – 10 секунд.

По истечению этого времени палец убрать, глубоко вздохнуть и надавить на точку повторно.

Процедура состоит из трех нажатий на одной стороне челюсти. Далее аналогично нажимать на симметричную точку с другой стороны подчелюсти.

После этого перейти к следующим манипуляциям:

Выполнить 3 надавливания на область расположения продолговатого мозга (10 секунд).
Прижать затылочную кость, понемногу усиливая нажатие (выполнить 3 раза).
После этого тремя пальцами надавливать на заднюю часть шеи к низу. Эти движения должны выполняться синхронно. Повтор – 3 раза.
Посредством тех же самых трех пальцев выполнить нажатие на подложечную область.
Необходимо как бы с усилием сжать, а затем растянуть средний палец (делать поочередно на каждой руке).

Продолжительность упражнения – 10 секунд, количество повторов – 10 раз.

Второй

При этом варианте акупунктуры применяются следующие действия:

Легкие поглаживания воротниковой области (применять силу не нужно).
Выполнить аккуратный массаж шеи, при этом нажимы должны быть едва заметными.
Сделать легкое поглаживание верхней области грудной клетки.

Воздействие оказывается на затылок (массажировать подушечками пальцев, свободно прикасаясь к нужной области).

Третий

Восстановление АД выполняется посредством стимулирования активных точек, о которых упоминалось выше:

Точка	Воздействие
G 11	Массажировать круговыми движениями максимально согнутой рукой не более 3 минут.
Е 36	Место нахождения точки прогревается феном на протяжении трех минут, пока кожа не изменит цвет. Во время процедуры возможно проявление неприятного покалывания.
VG 20	Массировать 3-5 минут. Улучшает поступление кислорода в ткани головного мозга.
VG 14	Оказывается энергичное надавливание на протяжении 2-3 минут.
VС 12	Воздействие аналогично массажу точки VG 14.
АТ 55	Лечебная процедура выполняется аккуратно при помощи спички либо кончика ногтя в течение 2-3 минут.
МС 6	Выполняется активная стимуляция.
RP 6	Массаж аналогичен предыдущей точке.
С 7	Нормализация кровяного уровня достигается за счет энергичного массажа данной точки.
VВ 34	Массаж заключается в выполнении круговых движений на протяжении 3-5 минут.
V 40	Массировать как обычно.
R 1	Оказывается активная стимуляция.

Методы докторов и народных целителей

Многие народные врачеватели и дипломированные врачи предлагают самостоятельно разработанные методики воздействия на точки для нормализации давления.

Алексей Маматов

Невролог и народный целитель А. Маматов предлагает пациентам с гипертонической болезнью несколько массажных техник с целью снижения повышенного давления. Однако подчеркивает, что каждый гипертоник может подобрать те зоны стимуляции, которые позволяют ощутить заметный дискомфорт.

Если кровяной уровень повышен, но человек по каким-то причинам не хочет принимать лекарство либо оно оказалось малоэффективным, необходимо провести массаж сильных 4-6 точек, именно тех, которые являются самыми болезненными.

БАТ для снятия давления по Маматову:

Точки	Локализация
1	Внутренняя часть предплечья (середина). Как найти – необходимо визуально отступить от нижнего края ладони на такое расстояние, которое соответствует самой большей ширине верхней фаланги большого пальца правой руки, и умножить его на число 1,5.
2	Между складочками лучезапястного сустава, в центре предплечья с его внутренней стороны.
3	Сжать пальцы в кулак. Находится в центральной части ладони на линии, которая расположена между безымянным и средним пальцами.
4	В верхней части стопы между основанием мизинца и безымянного пальца.
5	У оснований большого и второго пальца ноги.
6	На подошве в зоне окончания бороздки, которая появляется в момент поджима пальцев нижней конечности.
7	На внутренней стороне ноги от лодыжки отмерить расстояние в 4 пальца.
8	Между указательным и большим пальцами руки.
9	На макушке.
10	В средней части хряща в верхней половине ушной раковины.

Используя метод Маматова необходимо учитывать следующие нюансы:

Все точки, кроме макушки являются парными, поэтому их массаж выполняется с обеих сторон тела.
Не стоит стимулировать все вышеуказанные точки. Нужно остановиться на четырех-шести.
Какие из них самые действенные можно установить только методом проб (при надавливании на них возникает болезненность).

Лю Хуншен

Китайский целитель Лю Хуншен разработал методику экстренной помощи нормализации давления посредством активного нажатия всего на две БАТ.

Массаж двух точек при повышенном давлении позволяет человеку оказать себе первую помощь:

Снизить АД.
Улучшить самочувствие.
Уменьшить активность других нетяжелых болезней.

Необходимые точки находятся по бокам шеи:

Первая	Вторая
Под мочкой уха.	Точно посередине ключицы и вертикально внизу.

Процедура проводится подушечкой пальца, избегая надавливания. Нужно водить вверх-вниз, как бы соединяя точки между собой по 10 раз с каждой стороны шеи.

Владимир Ячменников

Доктор Ячменников разработал эффективный метод акупрессуры, позволяющий быстро сбить повышенное АД и купировать боль в области сердца:

Нормализовать АД при гипертонии и гипотензии	Купировать острую боль в сердце
Массаж точки, которая находится на одной линии с локтевым суставом. Найти требуемую БАТ очень просто – согнуть руку в локте, в центре линии, образующейся между локтевым мыщелком и ямочкой складочки локтя, как раз и расположена искомая точка.	На левой руке сдавить мизинец с обеих сторон в том месте, где начинается ноготь. Постепенно усиливая нажим до возникновения болезненного дискомфорта, а затем медленно ослаблять силу захвата. Манипуляция выполняется несколько раз.

Техника массирования:

Круговые движения.
Надавливание с усилением.
Надавливание с плавным ослаблением.

Видео:Быстрое снижение кровяного давления | 3 точки, которые стоит попробовать | Цигун практикаСкачать

Действительно ли воздействие на точки снижает давление

Точечный массаж при гипертонии позволяет добиться снижения повышенного АД. Даже многие врачи отмечают – сочетание акупунктурной техники с лекарственной терапией дает очень хорошие результаты, чем их применение по отдельности.

Если гипертоник знает, на какие БАТ нужно оказывать воздействие и в какой последовательности, то давление действительно возвращается в нормальное состояние.

Достоинства процедуры в том, что она не провоцирует побочных явлений и доступна многим людям. К тому же ее можно выполнять:

Самостоятельно, не прибегая к услугам профессионального массажиста.
В домашней обстановке либо на рабочем месте.

Лечебное действие точечного массажа усиливают:

Утренняя гимнастика.
Умеренные физические нагрузки.
Плавание.
Пешие прогулки на свежем воздухе.
Отказ от вредных привычек.
Пересмотр режима питания.
Нормализация массы тела (при ожирении).

Видео:Как понизить артериальное давление? #shortsСкачать

Противопоказания и ограничения для массажа лечебных точек

Обращаясь за помощью к иглоукалыванию или акупрессуре, важно не забывать о том, что методики обладают ограничениями либо вообще запрещены:

Нельзя делать массаж на голодный желудок (выполняется через 40 минут после еды).
Во время менструации следует воздержаться от лечебной процедуры.
Сахарный диабет (тяжелая стадия).
Онкология.
Беременность.
Инфекции острого течения.
Сильная усталость.
Активная форма туберкулеза.
Расстройство кишечника.
ЗППП.
Лихорадка.
Переломы костей.
Гипертензия 3 типа.
Повреждения кожного покрова.
Гипертонический криз.
Болезни крови.
Сердечная недостаточность.
Приступы психических расстройств.

Видео:Как БЫСТРО снизить ДАВЛЕНИЕ в домашних условиях: 1 забытое лекарство. Можно ли обойтись без лекарствСкачать

Выводы

Владея навыками лечебного массажа активных точек, каждый человек с проблемным давлением может быстро нормализовать артериальные показатели.

Специалисты предлагают несколько эффективных вариантов стимуляции БАТ. Однако прежде чем приступать к их выполнению, для начала нужно научиться определять место нахождения нужных точек и овладеть массажной техникой.