7 уникальных методов снижения давления без лекарств от доктора Евдокименко

Пациенты, страдающие повышенным артериальным давлением, обращаются за помощью не только к медикаментозному лечению и другим методам гипотензивной терапии. Гипертоники в поисках чудодейственного средства для понижения АД рассматривают и альтернативные лечебные методы. Особенно людей интересует лечение гипертонии по доктору Евдокименко. В чем заключается целебное действие этой методики, и насколько она действенная?

Кто такой доктор Евдокименко?

павел евдокименко
Павел Валерьевич Евдокименко – дипломированный медик в области ревматологии и психофизиологии и академик российской АМТН (Академия Медико-Технических Наук). Автор более десятка популярных книг, в которых раскрывает тему лечения серьезных патологий и здорового образа жизни.

Доктор частый гость многих телепередач на телевидении и радио, в которых идет речь о здоровье и медицине. Несмотря на свою занятость, врач продолжает консультировать пациентов и вести свою практику в одном из клинических центров Москвы. Кроме этого он параллельно ведет свой сайт, на котором обширно поднимается вопрос лечения гипертонии.

Мнение специалиста о противогипертонических препаратах

препарат от гипертонии
Доктор считает, медикаментозные средства от повышенного АД не лечат гипертонию, а лишь помогают нормализовать состояние кровяного уровня на период действия препарата. Помимо этого таблетки не только приносят организму существенный вред, а и провоцируют развитие заболеваний суставов, среди которых:

  • Артрит.
  • Артроз.
  • Подагра.
  • Артралгия.
  • Парестезия.
  • Воспаление сухожилий.
  • Отечность ног или суставов.
  • Судороги в нижних конечностях.

Вследствие того, что в большинстве случаев гипертоники принимают лекарства для нормализации АД пожизненно, их компоненты постепенно накапливаются в организме и спустя время начинают негативно влиять на опорно-двигательный аппарат.

Доктор подчеркивает, достаточно от 3-х месяцев до 4-х лет с начала приема гипотензивных медикаментов, чтобы в дальнейшем у человека возникли проблемы с суставами. Чем больше ассортимент принимаемых лекарств, тем выше опасность возникновения суставных недугов.

Если нет возможности полностью отказаться от приема таблеток, лучше отдать предпочтение одному самому эффективному препарату, которое максимально поддерживает артериальное давление на нормальном уровне.

Методы лечения повышенного давления без лекарственных средств


Советы врача Евдокименко при гипертонии интересуют многих больных, которые по разным причинам столкнулись с такой проблемой, как повышенное артериальное давление.

Итак, в чем заключается лечение гипертонии без лекарств доктора Евдокименко? Вместо медикаментов, врач рекомендует проводить терапию гипертензии не медикаментозными способами, однако при этом он предостерегает от резкого прекращения приема лекарственных препаратов. Лечение таблетками следует отменять постепенно, месяц за месяцем сокращая их дозировку.

Лечебная система Павла Валерьевича построена на не лекарственном лечении гипертонии и включает в себя 7 методов:

  1. Массаж головы.
  2. Расслабляющие ванночки.
  3. Солнечные ванны либо посещение солярия.
  4. Кровопускание.
  5. Гирудотерапия.
  6. Упражнения дыханием.
  7. Бессолевое питание.

Рассмотрим более подробно каждый из них.

Массирование головы и шеи

массаж шеи сидя
Грамотно выполненный массаж помогает нормализовать высокое давление даже при гипертоническом обострении (кризе).

Для выполнения массажной процедуры необходимо подобрать стул с прямой спинкой и подушку, которую следует расположить на спинке таким образом, чтобы она перегибалась пополам.

Больной садится на стул лицом к спинке, голову (лбом) опускает на подушечку. Руки непринужденно свисают вдоль тулова, либо их располагают на коленях или поверх подушки. Человек должен чувствовать себя комфортно, не испытывая напряжения.

Массажист становится за спиной гипертоника, максимально приблизившись к нему, и кладет свои руки на его голову таким образом, чтобы пальцы располагались на лбе, а ладони на затылочной области. Важно, чтобы массажист также был расслабленным. Нельзя выполнять массаж второпях и в тревожном состоянии.

Далее производятся следующие манипуляции:

  1. Выполняется легкое, без сильного нажима, поглаживание головы по местам роста волос (руки расслаблены).
  2. Передвижение рук осуществляется спереди к затылку, а затем к шее. Длительность поглаживаний – 1-3 минуты.
  3. Обе руки должны идти синхронно от лобовой к затылочной части головы, а далее к шее. Однако лучшим вариантом считается массаж, когда руки двигаются поочередно, к примеру, сначала перемещается одна рука, как только она дойдет до затылка, поглаживание выполняют второй рукой.
  4. Как только вторая рука дойдет к затылочной зоне, приступает к движению первая рука, и так дальше. В итоге возникает чувство беспрерывного передвижения рук. Подобная массажная техника проявляет успокаивающее действие, а давление постепенно понижается.
  5. По истечению трех минут массирование головы заканчивается и перемещается на плечи. Массаж выполняют от затылка и шеи в сторону суставов плеча и немного дальше в сторону плеч, и немного опускаясь вниз.
  6. Данную область тела нужно массировать синхронно двумя руками (правая рука передвигается по правой части туловища человека, а левая – по левой стороне тела). Длительность массирования – 1-2 минуты.
  7. Далее выполняется массаж (одновременно двумя руками) от шеи вниз до середины спины и лопаткам. Продолжительность – 1-2 минуты. На этом процедура завершается.

Как подтверждает практика, лечебный массаж не снижает давление при его нормальном состоянии либо АД понижается всего на 5-10 показателей, что не несет опасности человеку. Однако изначально высокое давление может упасть на целых 20-30 единиц. Чем выше оно было до этого, тем больше понижается.

Доктор подчеркивает, такой массаж принесет существенную пользу гипертонику, чем лекарства.

Расслабляющие ванны

Евдокименко считает, что при гипертензии, когда человек страдает еще и бессонницей полезной станет ванна с соленой водой. Длительность водной процедуры – 10-15 минут, температура воды не должна быть выше 37-38 градусов. В воду можно добавлять различные ароматические соли без резкого запаха.

В момент принятия целебной ванны тело человек полностью расслабляется, а повышенное АД опускается на 20-30 единиц. Такая процедура содействует крепкому и стабильному сну.

Посещение солярия или загорание на солнце

По утверждению доктора, солнечные ванны содействуют нормализации высокого давления. Как показали результаты последних исследований, солнечные лучи способствуют выбрасыванию в кровь оксида азота, который расширяет сосуды, тем самым снижая АД. Понятно, что не стоит бездумно проводить целые часы под знойным солнцем и обгорать, что может привести к развитию онкологии кожного покрова.

Лечиться солнечными лучами следует не более 20-30 минут. Этого вполне достаточно для организма, чтобы он приступил к вырабатыванию оксида азота. Оптимальное время для принятия солнечных ванн – с 11 часов до 13 часов дня.

Альтернативным вариантом может стать солярий, особенно в зимнее время. Воздействие ультрафиолетовым светом в течение 20 минут способствует понижению давления. При этом эффект стабильно держится на протяжении 1-6 часов. Помимо этого УФ-лучи активизируют выработку витамина D, что также полезно для организма.

Флеботомия или методика кровопускания

флеботомия
Удаление некоторого количества кровяной жидкости из вен ведет к понижению венозного напора примерно на 10-20%. Вследствие этого разница между венозным и артериальным показателем, а также правым предсердием и левым желудочком сердца увеличивается. В итоге этого наблюдается интенсивное сокращение сердца, что в свой черед ликвидирует сердечную недостаточность.

Спустя несколько минут после уменьшения венозного давления наблюдается снижение и АД (на 8-10 единиц).

Эффект понижения сохраняется на протяжении 2-8 часов, затем уровень АД возвращается к начальному показателю. Чем выше артериальное давление, тем больше оно понижается после процедуры кровопускания. При этом лечебное действие может сохраняться от 14 дней до нескольких месяцев. Однако данный метод терапии гипертонии имеет противопоказания.

Абсолютные противопоказания

Временные противопоказания

Железодефицитная анемия.
Низкий показатель гематокрита.
Гипотония.
Атеросклероз тяжелой стадии.
Серьезные сердечные патологии (кроме тех, которые вызваны сердечной недостаточностью).
Наличие открытых травм.
Перенесенный недавно тяжелый недуг (астенический синдром).
Беременность (кроме эклампсии).
Возраст младше 20 лет и старше 70 лет.
Серьезные расстройства психики.
Дни менструации и 7 дней после нее.
После ангины, гриппа и затяжного недомогания (только через 14 дней после стабильного выздоровления).
После тяжелого травматизма или хирургии на внутренних органах (не менее 3 недели).

При гипертензивной болезни флеботомия делается не чаще чем 1 раз в 30-60 дней, перерыв между процедурами не менее 3 месяца.

Во время процедуры пациент лежит на спине, а врач при помощи дезинфицированного прибора производит разрезание или прокалывание вены для кровопускания. На место прокола ставятся специальные вакуумные банки. Как только под действием вакуума участок тела приобретет багровый оттенок (обычно то происходит за 3-5 минут), врач снимает банки и обрабатывает раны. За одну процедуру выполняется выпускание крови объемом 100-200 мл.

Гирудотерапия

воздействие пиявок на организм
Применение гирудотерапии (в простонародье – лечение пиявками) при повышенном давлении и других сердечных болезнях дает хорошие результаты. Павел Валерьевич подчеркивает, польза пиявок не в том, что каждая из них выпивает около 15-20 мл крови, а в том, что они вводят в человеческий организм больше 80 полезных ферментативных веществ, благодаря которым наблюдаются положительные моменты:

  1. Разжижение крови.
  2. Усиление иммунной системы.
  3. Повышение эластичности тканей.
  4. Улучшение процессов метаболизма.
  5. Совершенствование кровообращения.
  6. Устранение застоя кровяной жидкости.

Для лечения гипертонии 2-4 пиявки устанавливаются на затылочную область (кожа предварительно обеззараживается), но, ни в коей мере на область печени, что совершенно нельзя делать при наличии гипертензии. Длительность процедуры зависит от метода кровопускания. В одном случае она продолжается 20-60 минут, а в другом – около 3-5 минут.

В профессиональных клиниках кровососы не используются несколько раз – они уничтожаются после каждого пациента. Поэтому не стоит переживать, что пиявка занесет инфекцию в вашу кровь.

Однако гирудотерапия имеет противопоказания:

  • Гемофилия.
  • Онкология.
  • Беременность.
  • Дефекты сердца.
  • Сердечная недостаточность.
  • Индивидуальная аллергия на пиявки.

Лечить гипертензию пиявками необходимо около 24 дней, на протяжении которых выполняется до 7-10 процедур с перерывом между ними в 3-7 дней. Опять же точный курс необходимо согласовать с лечащим врачом и следить за своим здоровьем во избежание ухудшения самочувствия.

Дыхательные занятия


От скачков давления Евдокименко предлагает выполнять дыхательную гимнастику. Тщательно выполненные дыхательные упражнения буквально за короткое время помогут вылечиться от высокого артериального показателя.

Терапия гипертонии посредством выполнения специальных лечебных дыхательных занятий дает достаточно неплохие результаты. Комплекс исцеляющей гимнастики дыханием состоит из трех упражнений, которые выполняются в течение 5-10 минут 2 раза в сутки, но не ранее чем через 2 часа после еды.

Очередность упражнения

Особенности

Выполнение

Первое упражнение Глубокое дыхание брюшиной Делать в сидящей либо стоячей позе, при этом спина должна быть выпрямлена. Ладони рук разместить на животе, но не надавливать на него.
Произвести через нос неторопливый глубокий вдох животом, как бы выпячивая его.
Как только почувствуете, что живот наполнился кислородом, следует втянуть воздух в грудную клетку, потом выпрямить ее (выдвинуть немного вперед и слегка вверх).
Если получится, отвести плечи назад, пытаясь свести вместе лопатки.
Произвести максимальный вдох, приостанавливая дыхание на 5-7 секунд.
Выполнить медленный выдох и только через нос. Вначале сделать выдох животом («сдуть» и втянуть в себя).
Потом выпустить воздух из грудины (немного пригнуть голову вниз, а плечи выставить вперед).
Второе упражнение (добавляется к гимнастике через 10 дней после начала выполнения глубокого дыхания животом). Замедление выдоха В момент максимального глубоко вдоха сразу же выполнить выдох.
Попробовать попридержать выдох так, чтобы его длительность была в 2 раза продолжительнее, чем выполненный вдох.
После выдоха не делать перерыв, а сразу воспроизвести упражнение сначала еще 2 раза (общее количество – 3 раза).
Третье упражнение Приостановка дыхания на выдохе Вдох делается через ноздри, как и в первом упражнении. Втягивание воздуха производится медленно и глубоко животом.
Как только брюшная полость будет наполнена воздухом, следует добавочно вдохнуть кислород в грудную клетку, максимально расправив ее (грудь выпятить вперед и вверх).
Занятие усиливается отведением плеч назад и, насколько это возможно, сведением лопаток.
Дыхание приостановить на 5-7 секунд.
Сделать неспешный выдох через нос. Вначале – брюшиной, затем легкими (немного нагнув голову вперед и вниз, направив плечи вперед).
После удаления воздуха из грудной области, наклонить подбородок к груди и на выдохе попридержать дыхание. Не дышать столько, сколько можно выдержать (желательно 20-30 секунд), но не больше 40 секунд.
Сделать минутный перерыв с дыханием в обычном режиме.
Еще раз повторить упражнение (делается всего 2 раза).

После завершения дыхательной гимнастики через 10-15 минут обязательно измерить АД тонометром на обеих руках. У здоровых людей оно останется в пределах нормы, а у гипертоников плавно понизится. Однако есть такая категория людей (около 10% от всего населения), чей артериальный показатель вне зависимости от состояния здоровья имеет склонность к увеличению. В таком случае нужно прекратить любые попытки выполнять дыхательные упражнения, поскольку в данном случае они только навредят. Лучше подобрать другой способ безопасного снижения давления.

Кроме того, данный комплекс противопоказан лицам:

  • недавно (сроком до 2-6 месяцев) перенесшим хирургическое вмешательство, инфаркт миокарда, инсульт;
  • с инфекционными заболеваниями;
  • при высокой температуре тела;
  • при вынашивании плода (особенно при сложной беременности);
  • при черепно-мозговых травмах.

При сердечных патологиях нужно следить за своим состоянием во время процедуры, контролировать не только давление, но и пульс.

Бессолевое питание

чем заменить соль
Доктор Евдокименко говоря о гипертонии, обращает внимание больных на следующее: для успешного избавления от болезни, нужно пересмотреть свой рацион питания, исключив из него непомерное количество соли, а также продукты с ее повышенным присутствием, например:

  • Соления.
  • Копчености.
  • Консервацию.
  • Колбасы.
  • Соусы.
  • Фаст-фуды.
  • «Быстрые» обеды.
  • Снеки.

Лечение гипертензии при помощи ограничения соли в пище подразумевает ее добавление не в процессе готовки блюд, а непосредственно перед их употреблением.

Помимо этого врач подчеркивает, полностью отказываться от соли нельзя, она необходима организму для поддержания водно-солевого баланса. Суточная норма соли – 5 г. Это количество соли необходимо отмерить с самого утра и разделить на весь день, используя для добавления в приготовленную еду.

Отзывы о методиках лечения доктора Евдокименко

О том, что методика доктора Евдокименко помогает избавиться от гипертонии, свидетельствуют положительные отзывы многочисленных пациентов с повышенным АД.

Инга, 38 лет: Считаю методику доктора самой действенной и безвредной для организма. Она не требует больших финансовых затрат, как медикаментозная терапия, при этом ее выполнение простое и доступное для многих людей.

Виктор Игоревич, 56 лет: Благодаря методике доктора мне удалось уменьшить частоту проявления гипертензивных кризов. Помимо положительных достижений в отношении повышенного давления заметил улучшения общего здоровья, чувствую прилив энергии и бодрости.

Ольга Максимовна, 63 года: Уже больше года лечусь по методике Павла Валерьевича. За это время мое артериальное давление практически всегда в норме. Главное, не лениться и не забывать соблюдать все рекомендации Евдокименко.

Заключение

Для того чтобы рекомендации доктора Евдокименко пошли только на пользу организму и в первую очередь сердечно-сосудистой системе, не следует использовать их необдуманно. Только лечащий врач может рассмотреть целесообразность их применения с учетом характера протекания гипертонии и самочувствия пациента, особенно это относится к больным с третьей стадией гипертонии.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Комментарии
  1. Игорь Николаевич
    | Ответить
  2. Алена Олеговна
    | Ответить
  3. Stanley
    | Ответить
  4. Алиса
    | Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock detector